Sebastián García Monarca.
Para todos los seres vivos el agua es de vital importancia ya que tiene muchos beneficios, por lo cual se recomienda tomar alrededor de dos litros de agua al día. Este líquido es una fuente de salud para todos, es un alimento y un nutriente, debido a que contiene sales minerales como el sodio, potasio, flúor, magnesio y calcio, minerales que el cuerpo requiere para su buen funcionamiento. ¿Cómo puedes mantenerte hidratado? La respuesta se encuentra en los alimentos y líquidos que consumimos, como caldos y zumos (juguitos de frutas), pero sobre todo la cantidad de agua que tomamos a diario.
Debemos de tomar mucho en cuanta que el agua tiene que ser potable, ya que esta descontaminada y lista para ser consumida, si se tomara agua que no fuera potable podría causar severas y graves enfermedades.
No olvides tomar al menos seis vasos de agua al día y eso te ayudará a tener más energía y vitalidad, pero sobre todo una mejor calidad de vida.
